• Bien-être,  Développement personnel,  Estime de soi

    26 choses qui me rendent heureuse

    Il y a quelques jours, j’ai célébré mes 26 ans. Je dois vous avouer que j’ai encore du mal à y croire et à réaliser que j’en suis à ce stade de la vie.  Bon certes, je ne suis pas à la moitié de ma vie ,mais dans mon esprit, j’ai toujours 20 ans et je ne sais plus à quel moment les années ont filé si vite. Oui je suis encore jeune, j’ai toute la vie devant moi mais j’ai vraiment l’impression d’avoir franchi un cap : celui de la remise en question. En effet, le fait » de prendre de l’âge «  me pousse réellement à me questionner sur la femme…

  • Bien-être,  Lifestyle,  Sport

    Parlons sport …

    Des mois que je vous promettais cet article et bien ça y est je le publie ENFIN. Aujourd’hui, on va  parler fitness, routine, motivation et body goal. Non pas que je me considère comme une fit girl , loin  de là , en fait j’avais surtout envie  de partager mon expérience et ma relation avec le sport. Une activité que je pratique assez régulièrement depuis 2012.En effet, sur mes réseaux sociaux notamment instagram (et snapchat fut un temps) il m’arrive de partager quelques anecdotes sur le sport que je pratique à la maison hors je n’ai pas forcément les moyens de vous montrer ce que je fais en live.( faire  sa séance…

  • Beauté,  Bien-être,  Développement personnel,  Estime de soi,  Girl Talk

    Et si on en finissait avec nos complexes ?

    En tout temps, j’ai eu des complexes !Comme le veut si bien cette étape qu’est l’adolescence, j’ai fini comme TOUT le monde  par  détester certaines parties de mon corps. A tort  évidemment !Heureusement, avec beaucoup de recul et les années, je  me suis rendu compte que ce complexe n’était – pas ridicule car il m’a quand même pas mal gêné – mais vraiment minime comparé à d’autres, souvent bien plus dur à vivre. Si aujourd’hui j’aborde le sujet, c’est pour vous montrer qu’à 25 ans, ces choses-là sont loin derrière moi. Oui les complexes ont peut les surmonter – ou y remédier mais personnellement je préfère vous encourager à vous aimez…

  • Bien-être,  Développement personnel,  Lifestyle

    MY SUNDAY CHILL ♦

    Hello les girlz ! Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet très sérieux : la détente . On oubli trop souvent mais se détendre c’est vraiment ESSENTIEL, surtout si vos journées sont chargées au quotidien.  Pour moi , prendre du temps pour soi-même c’est l’une des clés du bien-être. C’est l’occasion de penser à soi, de se faire plaisir mais aussi de se vider la tête et de chasser les pensées négatives.  Pour ma part, j’ai décider de me dédier un jour spécialement pour ça ( l’idéal serait d’être détenu tout le temps, mais j’y travaille ) : le dimanche.  C’est le jour idéal, selon moi. Si auparavant je…

  • Bien-être,  Développement personnel,  Estime de soi,  Lifestyle

    S’épanouir comme une fleur..

    Hello guys ! Comment vous allez depuis ? Je ne sais pas pour vous mais l’arrivée du mois de Novembre ( qui est normalement synonyme de froid glacial aka bientôt l’hiver) ne me démoralise pas plus que ça pour une fois, bien au contraire. Je suis toute excité à l’idée d’approcher de la fin de l’année. Les fêtes, les dîners en famille, débuter un nouveau chapitre en 2017 je crois qu’au fond j’ai hâte de tourner la page et de repartir sur de bonnes bases.Je vous avoue que , je me sens beaucoup mieux depuis quelques temps. Et je crois que c’est en grande parti grâce à la reprise du boulot et…

  • Bien-être,  Healthy,  Lifestyle

    Ma cure Body détox 28 jours FITTEA

    Ma quête d’une alimentation plus saine, me pousse à tester bien des choses ces derniers temps. Après les barres protéinés, je me suis attaqué  …TADAM à la « cure body détox   » de FITTEA (dont tu as forcément entendu parler que tu le veuilles ou non ) Le concept ? Faire le plein de vitamines et d’antioxydants en 28 jours,  en buvant du thé  pour accélérer le métabolisme et améliorer l’aspect de la peau.  En grande amatrice de  thé, j’étais tenté forcément… ( instagram ne m’a pas aidé non plus, si vous voyez ce que je veux dire). En même temps,  déguster une boisson que j’adore en faisant du bien à mon corps , c’était le deal parfait. (…

  • Bien-être,  Développement personnel,  Estime de soi,  Lifestyle

    Allez de l’avant…

    Helloooo . Comment allez-vous depuis tous ce temps ?  On est déjà fin  Septembre , vous y croyez-vous ?! Moi j’hallucinecarrément. Même pas le temps de faire le deuil des vacances…et de me préparer psychologiquement à la rentrée. Je vous propose qu’on rembobine, qui est avec moi ? BREEEF Ecrire ici après 3 mois, je vous avoue que ça me fait tout drôle…La reprise est un peu dur j’avoue ! Déjà, je n’aurais jamais imaginer que mon déménagement en Martinique puisse à ce point chambouler mon rythme de blogging. Bon j’avais quand même anticipé une petite pause ( le temps d’avoir une bonne connexion WIFI …) mais au final NADAAA impossible de publier.  Pourtant,j’en…

  • Beauté,  Bien-être

    Bien s’hydrater | Mes astuces pour boire ses 1.5 L d’eau / jour

    Et si aujourd’hui on parlait d’hydratation ?  Vous le savez certainement, j’ai repris le sport de manière très intense depuis quelques temps. Du coup, j’ai revu mon hygiène de vie et s’hydrater en fait parti.Aujourd’hui, je peux dire que m’hydrate beaucoup  mieux et pour cause, j’arrive à boire  1,5 l d’eau par jour et surtout j’arrive à m’y tenir. Ce qui n’était pas forcément facile pendant longtemps et ce malgré toute la volonté du monde.On le répétera jamais assez mais le secret d’une belle peau et de cheveux en pleine santé, c’est l‘hydratation.  Il faut apporter de l’eau à notre corps tout les jours, pas seulement en surface avec des…

  • Bien-être,  Lifestyle,  Sport

    Faire du sport || Mes 7 conseils pour se motiver

    Ça y’est , j’inaugure officiellement les articles bien être sur le blog !Pour celles qui auraient loupés mon post sur Facebook, j’ai décidé d’aborder deux nouveaux thèmes sur le blog: le sport et le développement personnel. Tout simplement parce que ce sont des sujets qui rythme ma vie en ce moment car cette année j’ai décidé de me prendre en main et d’améliorer mon mental pour vivre MIEUX.En parler sur le blog, c’est donc une manière pour moi de partager avec vous ma quête de bien être au quotidien et de me motiver. On commence donc avec le sujet du sport ! Oui parlons en … du sport.Comme chaque début…